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今回のテーマは【内臓脂肪】です。
『どきっ！！』とされた方もいらっしゃるのではないでしょうか？？
まず、あなたの内臓脂肪のつきやすさをチェックしてみましょう。
―内臓脂肪のつきやすさチェック表―
● 朝起きていて、昼間寝るような生活パターンだ
● 週の半分以上は、外食もしくはコンビニなどで済ませる
● ラーメンやそば・うどんなどのつゆを半分以上飲む
● 味の濃いものを好んで食べる
● 何よりも甘いものが好きで、よく食べる
● そばよりもうどんを食べる
● 食事の直後に甘いデザートをよく食べる
● 脂っこいものをよく食べる
● 深酒をよくする
● お酒を飲んだ後、何かを食べる
１つでも当てはまることがあったとすれば、
気をつける必要があります。
油断していると、知らないうちに内臓に脂肪がついているかもしれませんよ！！
『体重や外見は全然太って見えないのに、おなか周りがどうも気になる！！』
という人は、すでに内臓に脂肪がたまっている可能性があります・・・・！！
チェックがついた項目について自分自身が認識して、
気をつけていくことで予防ができます。
自分の生活を考え直せるのであれば、改善するように努力してみてくださいね。
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