ダイエットとカルシウム（簡単ダイエットメルマガのバックナンバー）

簡単ダイエットメルマガ第２２号

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　メルマガ購読、本当にありがとうございます。

　ダイエットコンサルタントの太田です。

　カゼが治りません・・・・・・。

　熱は微熱がず～っと続いていて、だるいし、ぼ～っとするし、涙は出るし・・・。

　早く治らないかな・・・。

　あっ！！ごめんなさい！ついグチってしまいました。

　いやね、治らないんですよ！カゼが。

　皆さんも気をつけてくださいね！

　さて、今回はダイエットすることで不足しがちなもののお話を・・・。

　ダイエットをすることで、女性は『カルシウム』が不足しがちです。

　ＫＥＩも出産することでカルシウムが不足して、つい最近までその値が良くありませんでした。

　そこで、カンタンにカルシウムの不足を補う方法として、ＫＥＩは、

　雪印さんの牛乳（骨太）とチーズを毎日摂取していました。

　これは、低脂肪（牛乳）のうえ、ビタミンＤが入っているため、ちゃんとカルシウムを吸収してくれます！

　カルシウム量が書かれていますので、１日に必要な量を、飲んだり食べたりするようにしていました。

　そして、２週間後に骨量の測定をしてみたところ・・・・結果は大成功！普通の値まで回復していました。

　女性の方には特に牛乳をおすすめします！

　ただ１点だけ注意です。

　牛乳はビタミンＤ入りのものでないとダメです。注意して選んでくださいね！！

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