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メルマガ購読、本当にありがとうございます。
キレイダイエットコンサルタントのKEIです。
今回は、太田がお話します。
皆さんこんにちは、ビューティライフネットワークの太田です。
今回は『痩せるためのリズム』ということについてお話しさせてください。
人間は、リズムを持っています。
まあ、皆さんご承知の通りでしょう。
ここで言うリズムを２つに分けて言えば、
●自らが意図的につくるリズム
（例）いつ起きて、食べ、〜をして、いつ寝るか？などの生活リズムや、
１週間、１ヶ月、１年をどう生活していくかという計画など、 人間自身が決定できるリズムのこと
●自らが意図的に制御できないリズム
（例）サーカディアンリズムなどに代表される人間のリズム
（日・月・年に同調させる人間の基本的な能力）
ちょっと説明がむずかしくなりました。
この２つのリズムをしっかりと説明すると、何ページ必要なのか わからなくなってしまうので、
省略してダイエットに必要なことを 説明していきたいと思います。
実は、この２つのリズムはどちらもダイエットに大きく関わっています。
意図的につくることができるリズムというのは、皆さんが知っているように、
身体のバランス、心のバランスを整えるのに、大きく 役立っています。
そして、自分で制御できないリズムはどうでしょう？
そうです。こちらも大きく関わっています。
特に、日のリズムや月のリズム・・・これらをダイエットに からませると、大きく効果が出ますよ！！
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